捻転

ストレッチ

捻転 (左右交互)|吉祥寺 肩こり専門

自然にゆったりと行う。 ~腰・背・臀部ストレッチ~ 腰をぐるっと回す、時計回りに 一回転させ逆時計回りに一回転させる、 これを繰り返す。
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