握る

ストレッチ

手首握り 引っ張る|吉祥寺 肩こり専門

上体を倒しながら息吐く ~体側ストレッチ~ 足を肩幅に開いて立ち、両腕を頭上に上げ 左手で右手首を握る。
ストレッチ

首 回旋させる|吉祥寺 肩こり専門

自然にゆったり行う。 ペア 首ストレッチ 足を肩幅に開いて立つ。
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