睡眠

免疫力

睡眠の質 上げる|吉祥寺

●脳と身体を休ませ睡眠の質を上げる 睡眠は自律神経を整えるために 重要な要素の1つ。 免疫力を高めるには 睡眠の質を高めることが大切です。 ・睡眠の質を上げる3つ ①寝る前は脳と身体を休ませる。 ②寝る前に身体を温...
ぎっくり腰

ぎっくり腰 覚えておく|吉祥寺

吉祥寺で整体を探されているぎっくり腰でお悩みの方へ。
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