緩める

肩こり

こり15分 首休め|吉祥寺 肩こり専門

酷使した首 こまめな休息与える。 筋肉の緊張を定期的に緩める。 コリ予防策は、適度に筋肉を休める事。
ストレッチ

睡眠|吉祥寺 肩こり専門

一日の疲れを取るためグッスリ眠りたいが 上手くいかない。枕を何度かかえてみたけれど うまく眠りにつけない。
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