股関節

腰痛

股関節 ほぐす|吉祥寺 肩こり専門

股関節周辺の筋肉は腰痛などトラブル防止 のためにも まめに動かしたいもの。 股関節の部位に意識を向けやすい体操で 大腿四頭筋や腸腰筋などの筋肉を刺激し 股関節周りを充分にほぐしましょう。 ・ 頭の下に枕置き、仰...
腰痛

ひざ 腰痛 むくみ 肥満|吉祥寺 肩こり専門

腰痛、ひざ痛がある方で股関節まで硬い方は どれくらいいるでしょうか。 股関節は両脚の付け根にある球状の関節です。 お尻の筋肉(大殿筋・中殿筋etc)内ももの内転筋、 腸腰筋で広範囲に動くが、股関節の動き悪いのは ...
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