背骨

エクササイズ

下半身痩せ 正しい姿勢|吉祥寺

美しい姿勢には姿勢の要である 骨を意識します。 頭は背骨と垂直に背骨の延長線上に。 背中はきれいなS字カーブで仙骨が立ち、 腰は前傾せずに伸ばす。 肩甲骨を後ろに、鎖骨と床は平行に。 脛骨を意識します。脛骨に体重乗せる イメ...
姿勢

猫背 チェック| 吉祥寺

吉祥寺で整体を探されている猫背でお悩みの方へ。
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