エクササイズ下半身痩せ 正しい姿勢｜吉祥寺 美しい姿勢には姿勢の要である 骨を意識します。 頭は背骨と垂直に背骨の延長線上に。 背中はきれいなS字カーブで仙骨が立ち、 腰は前傾せずに伸ばす。 肩甲骨を後ろに、鎖骨と床は平行に。 脛骨を意識します。脛骨に体重乗せる イメ... 2021.07.22エクササイズ
腰痛大腿筋膜張筋 腸脛靭帯｜吉祥寺 腸脛靭帯は腸骨稜から脛骨の外側顆またがる 大腿外側面の大腿筋膜の繊維強化(肥厚)です。 大腿筋膜腸筋は腸脛靭帯へ付着、深筋膜を緊張。 2つ筋肉は股関節の屈筋、外転筋,内旋筋で働く。 大腿筋膜腸筋と大臀筋は、腸脛靭帯の中に入り こ... 2017.10.20腰痛
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