ストレッチ

ウォーミングUP| 吉祥寺 肩こり専門

姿勢を維持するためインナーマッスルを刺激するための最も手軽な方法は立位で、なおかつ不安定な状態を作る。 立位トレでインナーを刺激 コアの奥深くに眠るインナーを刺激します。
肩こり

棘下筋| 吉祥寺 肩こり専門

棘下筋 ここがトリガーポイントの場合、 肩から腕までの広い範囲で痛みを感じることが多い。
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