腹部

わき腹 腕たるみトレ|吉祥寺

吉祥寺で整体を探されているわき腹でお悩みの方へ。
ストレッチ

両手組み 頭上|吉祥寺

両手を頭上に伸ばし息吐く ~肩と腕のストレッチ~ 足を肩幅に開いて立ち、身体の前で両手を組む。 ↓ ゆっくり両手を上げて、手のひらを外に向ける。 ↓ ゆっくり両手を上げて、手のひらを外に向ける。 ↓ そのまま両手を頭上に上げ...
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