腹部

6パックで腹部を割る|吉祥寺 肩こり専門

仰向け状態で、片ひざ曲げて伸ばした脚を またいで、そのひざを逆側の手で押さえて 下半身ひねる。逆も同じ。
腰痛

腰痛にならない生活習慣| 吉祥寺 肩こり専門

身体を歪ませない、姿勢が重要。 腰痛を根本から改善に導きます。
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