腰背部

姿勢

片足組み 上体前屈 | 吉祥寺 肩こり専門

上体 倒し 息吐く ~大腿後面ストレッチ~ 足を伸ばした長座姿勢から、 片膝を曲げてもう一方の足に乗せる。
肩こり

寝かせた片膝 肩押す|吉祥寺 肩こり専門

膝と肩を押される時に息を吐く ~腰背部~ 《 姿勢 》
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