腹斜筋

腹部

6パックで腹部を割る|吉祥寺 肩こり専門

仰向け状態で、片ひざ曲げて伸ばした脚を またいで、そのひざを逆側の手で押さえて 下半身ひねる。逆も同じ。
腰痛

大腿四頭筋| 吉祥寺 肩こり専門

大腿四頭筋 骨盤から膝にかけて走る筋肉。 大腿直筋、内側広筋、外側広筋、中間広筋 の4つの筋肉で構成されている人体の 中でも特に大きな筋肉です。
タイトルとURLをコピーしました