腹直筋

体幹

腹部へこませる|吉祥寺

お腹をへこませる効果的 体幹トレ 目標は腹直筋、大腿四頭筋、大胸筋。 腹部をへこませると同時に腰の インナーマッスルも鍛えられます。 基礎代謝量UPしてリバウンド しにくい体づくりにもなります。 ➀ 床に四つんばいになります...
腰痛

腹直筋|吉祥寺

吉祥寺で整体を探されている姿勢改善でお悩みの方へ。
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