腹筋

体幹

ながら運動(体幹)|吉祥寺 肩こり専門店

通常、筋トレすれば筋肉がついてくることもありますが、ムキムキの筋肉はつきません。仮にムキムキにしたいのであれば負荷のかかる筋トレが必要です。
ストレッチ

体幹 手足| 吉祥寺 肩こり専門

苦労して腹筋をつけても日常生活やスポーツに 役立たなかったら勿体ない。
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