解消

腰痛

腰痛解消④|吉祥寺 肩こり専門

前屈で腰回り・太ももの裏の筋肉を伸ばす。 効果 : 腰の筋肉をほぐす。 腰痛を解消する。ももの筋肉を伸ばす
腰痛

腰痛 便秘|吉祥寺 肩こり専門

あお向けになり両脚を揃えます。 両手を肩の高さに広げます。
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