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腰痛

腰痛 ぎっくり腰 予防と改善②|吉祥寺 肩こり専門

腰に負担をかけない歩き方 正しい立ち方が基本です。 ・あごを引く。 ・肩の力をぬく。 ・腕を自然にふる。 ・背筋を伸ばす。 ・ひざを伸ばす。
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