足を頭上

ストレッチ

頭上 膝伸ばす|吉祥寺 肩こり専門

膝を伸ばしながら息を吐く。 ~大腿後面のストレッチ~ あお向けに寝た姿勢から、片膝を曲げ足を、 胸の方に引き寄せ 両手を足裏にかける。
タイトルとURLをコピーしました