身体の硬い方

ストレッチ

太もも 後面伸ばし A|吉祥寺 肩こり専門

足ストレッチ ここから太ももの後面、 つまりはハムストリングを伸ばしていく 走る、歩くといった動作を行う際にも とても重要な働きをする箇所です。
ストレッチ

太もも 後面 伸ばしE|吉祥寺 肩こり専門

足ストレッチ 開脚の膝を伸ばした姿勢から、 上体を前に倒し太ももの後面を伸ばしていく。
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