軽くなる

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ひざ痛予防 2|吉祥寺 肩こり専門

ひざ下のキックで柔軟性をアップ 脚をけるように伸ばす。 ・ 脚を前に投げ出して座る。
ストレッチ

正座 つらい|吉祥寺 肩こり専門

肩こりで正座がきつくてできないという。首や肩こりで肩の筋肉を掴んで正座してもらうと楽に。
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