頭上

姿勢

上体 左右倒す|吉祥寺 肩こり専門

上体を倒す時に息を吐く ~体側~ 《姿勢》
ストレッチ

手首 腕ストレッチ|吉祥寺 肩こり専門

腕 回旋させる。 ~自然にゆったり行う~ 足を肩幅に開いて立ち 両腕を頭上に上げる。
タイトルとURLをコピーしました