頻尿

腰痛

腰痛 通信( 骨盤庭筋鍛え、内臓活性化)

寝る前、起床時にササッとできる! 腰痛を根本から改善に導きます。 腰痛を呼ぶ骨盤庭筋の解消! ひざを立てて腰を上げ下げ ・ひざの下にかかとがくるように! ・息は吸いきるまで、この姿勢をキープ! ・高さはキープ...
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