鼡径部

腰痛

腰痛 解消|吉祥寺 肩こり専門

腰骨・骨盤周辺の筋肉をほぐす。
ストレッチ

開脚 四つんばい|吉祥寺 肩こり専門

【上体を沈めながら息を吐く】~鼡径部のストレッチ~ 左膝を曲げ、右足を後ろに大きく開いて 両手を床につく。
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