タオル巻き ストレッチ|吉祥寺

 

タオル仮り、首の筋肉 ジワジワほぐす

 
肩こりを根本から導く。
 
 
 

強いこりに徹底アプローチ。

 
①両手タオル持ち、後頭部出っ張り下タオル
②右手タオル左端を下に引っ張る様に持ち、
左手タオル右端を目の高さ少し下に持つ。

③ゆっくり呼吸整え、左手10秒かけ
左に回し首ねじる様に伸ばす。
 
 
 

ココに効く

 
大後頭直筋、小後頭直筋、上頭斜筋、
下頭斜筋、頭半棘筋、頭板状筋
 
 
 

腰痛

首こり効く
ストレッチで
何度もやると

逆に負担かかり
3回にとどめて

呼吸 整えながら行います。
 
 
 
[su_note note_color=”#8ED1E0″] どんなことするの?[/su_note]
 
当院は、再発防止を含めトリガーポイントを
的確に捉えた筋肉、骨盤矯正で姿勢と
痛みない身体作りをご提供しております。
 
 
 

症状は 改善されるの?

 
背筋伸び、本来のプロポーション取り戻す。
肩こりや腰痛に悩まされない生活を送る。
本来あるスポーツパフォーマンスにUP。
 
施術後にストレッチ・生活習慣アドバイス、
指導も行います。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
 
 

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