腰痛(骨盤深部 ゆるめ)|吉祥寺

 

筋肉を無緊張に痛みとる。

 
腰痛を根本から改善に導きます。
 
 

上半身を前後に動かす。

 
脊柱起立筋や腰方形筋の、付け根の
緊張ほぐし。椅子に座り、正座もOK。
足は肩幅よい広めに開く。
 
親指を支点に1秒で前傾。
無理のないところまで後ろに傾ける。
10往復したら押して確認。
 
 
深刻な原因の腰痛もあり、
早急に病院へ行く必要もございます。
 
また日常的にお近くの整体もオススメ。
 
 
 
 

腰痛

腰の後ろ側に指あてての
動き横方向からは
届かない

脊柱起立筋や腰方形筋
と仙骨をつなぐ腱近く
の緊張をゆるめる。

身体後ろに反らせる動きが難しい場合は、
前に傾け、直立に戻すの繰り返しでもOK。
 
 
 
 
 
 

どんなことするの?
 
指はあくまで支点としての役割で、
指先を軽く当てる程度で。
 
当院は再発防止を含めトリガーポイントを
的確に捉えた筋肉、骨盤矯正で姿勢と
痛みない身体作りをご提供しております。
 

症状は 改善されるの?

 
腰痛に悩まされない生活を送る。
本来あるスポーツパフォーマンスUP。
 
施術後ストレッチ・生活習慣アドバイス、
指導も行います。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
 
 

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