腰痛 通信(腰まわり ほぐし)| 吉祥寺

 
水泳後、身体が伸びる?!
腰が疲れてきたら、ひねり刺激

腰「ツイスト」ストレッチ

 
まずテーブルや椅子につかまり
上半身を思いきり伸ばします。
 
身体を左右にひねりストレッチ。
身体側の腹斜筋に刺激を与えて
 
背中側の広背筋、脊柱起立筋、
三角筋とお腹側の腹斜筋も伸ばす。
 
腕を伸ばしストレッチする事で
腰の左右も伸びて軽くなります。
 
 
深刻な原因の腰痛もあり、
早急に病院へ行く必要もございます。
 
また日常的にお近くの整体もオススメします。
 
 

yotsu

立ちっぱなし、
座りっぱなし
の合間あと。
 
 
 
 
[su_note note_color=”#8ED1E0″] どんなことするの?[/su_note]
 
当院は再発防止を含めトリガーポイントを
的確に捉えた筋肉、骨盤矯正で姿勢と
痛みない身体作りをご提供しております。
 
症状は 改善されるの?
 
背筋伸び、本来のプロポーション取り戻す。
腰痛に悩まされない生活を送る。
本来あるスポーツパフォーマンスUP。
 
施術後にストレッチ・生活習慣アドバイス、
指導も行います。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
 
 

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