運動

たかが筋肉、されど筋肉、筋肉は私たちの 生活で非常に大切な役割を担っています。 筋肉は身体を動かす骨格筋や、 内臓についている平滑筋などがあり 脳の指令を受けた筋肉が動く事で、 食べ物を消化、目を開けたり閉じたり する事ができます。 皆さん...

若い時は様々なスポーツを体験されたり、 年齢と共に、その活動は少しずつ減って きたりします。 激しい運動しないにせよ身体動かす事は大切。 運動で体内組織は刺激され腺は活発化し、 血中に酸素が送り込まれ毛穴を開きリンパ液が 送り出され、肝臓と...