改善

背骨は腰の部分ゆるやかに前湾、骨盤は 前傾(30度ほど)が自然な姿ですが、 腰痛持ちの方は腰椎の前湾強まり 骨盤の傾斜角度も大きい事が多いもの。 睡眠中に腰を休めるには腰椎の前湾取り、 骨盤傾斜を減らす事がポイント 寝る前うつ伏せで本を読む...

働き盛りの年齢の方で主に力仕事を している方は、ギックリ腰やヘルニア腰痛 など腰の疾患が多いと言われています。 長年 力仕事に従事して腰に負担かかる 作業を繰り返し作業続けていると 腰の関節に長年負担が蓄積しそれが、 原因となりギックリ腰や...