むくみ

運動不足の方は日常生活の中で無理なく 身体を動かしたいもの。 私自身は足首をグルグル回していますが、 通勤時間や社内は移動の中で出来る ふくらはぎ・股関節のストレッチのご紹介です。 階段を使う場合、階段を上る時に 1段ずつ上がる時はかかと下...

むくみで一番多いのが、足のむくみ。 肩こりや腰痛があっても女性に多いのが特徴です。 東洋医学的にむくみ関連は水滞（水毒）痰湿と いいます。身体の水分が過剰に起こり流れず滞る という意味です。 水分の代謝に関連する臓器に 「脾」「肺」「腎」が...