冷え

汗をかく人 かきにくい人といます。 体温も35℃台の方が多くいます。 運動不足、規則正しい生活習慣、 身体がこわばって冷えている方も すくなくありません。 骨盤の動きをつけます。 テーブルなどに両手をついたまま行います。 片側の足を後ろ側へ...

首を横に左右向いて下を見たときに肩が見えますか。 もし肩が見えやすいなら 肩が前に巻き込んでる証拠で 両手を後ろで組んだら上に上げながら首も上を向いて 左右首を動かしましょう。 冷えを感じる。 姿勢悪いことが多い。 仕事や家庭でストレス感じ...