吉祥寺

手首の痛みという方が来院。 特に手の屈曲側(手首を内側に曲げる)が痛くて 辛く筋テスト。

腰椎を伸ばす運動、腰痛の方にもおすすめ ストレッチ。寝てる状態で仰向けで行います。 両膝を曲げて背筋を伸ばして両膝を抱えます。