肩こり肩こり 腰痛 血行促進|吉祥寺 肩こり専門 足を肩幅に開き つま先を内向きに。 自分の足が八の字に見えるように立たちます。 手の指をピンと伸ばし、両手のひら内側に向け 腕を両脇につけ その姿勢のまま 肩甲骨を出来る限り後ろへ引きます。 手の指、背中、腹部、臀部、太もも、 足の先まで全...2017.11.15肩こり
ウォーキングウォーキング|吉祥寺 肩こり専門 運動の前後は準備体操・整理体操・水分補給を 忘れずに行って下さい。 病気など病み上がりの場合必ず医師の診察を受け 適切な指導受けて下さい。2017.11.03ウォーキング姿勢