ストレッチ 首 肩 ストレッチ｜吉祥寺 肩こり専門 いつでもどこでも出来るストレッチです。 ① 立った時の姿勢です。 背筋を伸ばしリラックス状態で両足を 肩幅の広さに開き始める。 ゆっくり息を吸い両肩を上げていきます。 ゆっくりです。息を吸いきり次にゆっくり息を吐き 肩を後方へ回します。 ②... 2017.10.23 ストレッチ
ストレッチ 日常生活 クセ｜吉祥寺 肩こり専門 病気になる方の姿勢は崩れてるのをご存知 ですか、日頃の姿勢はどんな姿勢なのかは 解かりませんが、身体を診てわかりました。 日頃の生活の中で そのクセがついてます。 足を組む時も どうしても組みやすいほうに 組んでしまいます。 テレビを見る時... 2017.10.23 ストレッチ
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