筋肉

肩甲骨ストレッチ 両手両ひざをマットに肩甲骨を 浮き上がらせ動かす「肩甲骨はがし」。 肩甲骨が浮かび上がり、 その周囲の筋肉が伸びる。「肩甲骨をはがす」感覚。 四つんばいの姿勢に左側を支柱にし、 左側へ体重を寄せ この状態から額をマットへ ...

「薬を出すのはこれで終わりです」 と言う言葉は聞いた事はありませんが 大多数は表面に現れた症状を抑え、 一時的痛みを減らすなどしかできません。 薬をやめ直ぐ再発する、 ケースが多くあります。 首こりの場合、原因がはっきりせず 一時しのぎの治...