前方に伸ばし

両手で引っ張りながら息吐く。　～足首～ 両足を前方に伸ばし 両手でつま先をつかむ。 ↓ 上体を前傾させ つま先を膝方向に引っ張る。 吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂