床から離れない

手に体重かける時と 腰落とす時 息吐く。 床に四つんばいに 指先手前に向け 手のひらつけ。 体重ゆっくり 手のひらにかける。 ↓ 手のひら床から離れないようゆっくり腰を落とし 臀部を足につける。 吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂