開いて立つ

膝を押される時に息を吐く。 ～腰背部～ 《 姿勢 》 実施者　　①　床にあお向けになり 両膝を立てる。 パートナー②　実施者の足元に 両足前後に開いて立つ 　　　　　　 パートナーは左手を実施者の曲げた右膝に、 　　　　　　 右手は実施者の...

【首を左右に倒す】 A首だけで行います。(左右交互)　頭を倒し息吐きます。 足を肩幅に開いて立つ。 ↓ 頭をゆっくり右に倒す。 ↓ 逆方向。頭を真っ直ぐに戻す。 ↓ ゆっくり左に倒す。 吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂