腰

関節がサビついたなどという事がありますが 腰のサビなどでは 様々な部位に影響します。 腰で体重を支えられなくなると膝が。 前に出て膝痛に また筋肉の引っ張り具合では 生理痛や内臓のトラブルにも サビのある部位や前屈の身体を支えるため 負荷の...

姿勢は健康の第一歩です。 姿勢は日頃から身体を動かしまた 運動を意識するという事にもつながります。 姿勢を正して息を大きく吸って胸を膨らませて お腹はできるだけへこませて30秒維持しましょう。 よい姿勢は背中とお腹がポイントになります。 通...