ぎっくり腰

ぎっくり腰の急性期を除けば、 お風呂は腰痛解消によい習慣です。 浮力で足腰にたまった疲労物質を洗い流します。 ゆっくり身体が温まり湯船の中で正座。 正座で背骨の湾曲は正しい姿勢で立つ時の 背骨の自然な湾曲に近いのです。 腰痛持ちは大腿直筋の...

昨今、仕事も楽に昔は身体を使い処理 してたものが現在は移動の必要も減り デスクワークの方たちはますます椅子に クギ付けにされています。 仕事の効率化はよい事ですが心配なのは 腰痛です。よい姿勢を保てても長時間同じ 姿勢自体が腰痛の原因に。 ...