ふくらはぎ

腰痛

腰痛 予防|吉祥寺 肩こり専門

階段をゆっくり下りるだけで腰痛予防。 腰椎を支え足腰の筋肉を鍛えるトレーニングで 最も手軽で効果的な歩行。
水中ウォーキング

水中ウォーキング|吉祥寺 肩こり専門

歩くと足が痛い、だるい、など という方がいます。 整体に来院される方の中にも 腰痛やひざが痛む方です。 以下の項目に当てはまるか自己チェック してみて下さい。 ・歩いている時に どちらかの下肢に痛みがある? ・座っている時に足に痛みがある?...