パートナー

【大腿前面のペアストレッチ】膝を引っ張られる時に息吐く。

姿勢 ①　床にうつ伏せ、右膝曲げる。パートナー ②　逆向き実施者の臀部またぎ、上に座る。パートナー左手で実施者曲げた膝、右手は足首 足の甲持つ。