あお向け 膝押す|吉祥寺 肩こり専門

 
大腿前面ペアストレッチ
膝を引っ張られる時に息吐く。
 

《姿勢》

 
実施者  ① 床にあお向け 右膝曲げ体側そわせる。
パートナー② 実施者の右、片膝つけてしゃがむ。
 
パートナーは右手を実施者の曲げた際 左手同じ足の
大腿上部に両手を少し広げる感じで真っ直ぐ押す。
逆方向。実施者、パートナーとも位置かえ同様行う。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂  
 
 

コメント

タイトルとURLをコピーしました