腹横筋腹直筋｜吉祥寺 - 吉祥寺本町肩こり専門整体院肩こり堂

電車の通勤中に、つり革に掴まり
上体を後ろに傾ける。

できれば、爪先を床から上げて
骨盤を後ろに傾けてなおよし。

不安定な状態で体幹のポジション
を保とうとすることで

インナーの腹横筋、アウターの腹直筋
の両方が刺激。腹部がプルプルするが
ひと駅分この姿勢をキープ。

吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂