マッサージ

むくみとは腎気が不足して水分の代謝が 悪くなり排出されるべき水分が、 体内に停滞するためにむくみが起こります。 マッサージでもよく言われる足のツボの、 足三里、三陰交、湧泉むくみは 足ばかりのツボとは限りません。 お腹側や背中側にもあります...

血圧高い 血圧に異常あったなど身体に起こる サインを見逃さず予防ポイント。 転びそうになった時、手すりや椅子につかまる 事で転倒を防ぐ事が出来る場合もあります。　 こうした反射神経を鍛える方法として、 お手玉遊びが効果的です。 動体視力もア...