血圧高い 血圧に異常あったなど身体に起こる
サインを見逃さず予防ポイント。
転びそうになった時、手すりや椅子につかまる
事で転倒を防ぐ事が出来る場合もあります。
こうした反射神経を鍛える方法として、
お手玉遊びが効果的です。
動体視力もアップしますし、反射神経を鍛える
いい運動にもなります。
足裏の感覚も大切です。青だけ踏み、
ゴルフボールで足裏マッサージで筋肉をほぐし
足裏の感覚を高めるようにしましょう。
転倒予防｜吉祥寺 肩こり専門
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