ブログ足首 運動|吉祥寺 肩こり専門 身体動かすと汗と一緒に毒は出て運動には良い事。 自分の筋肉が耐えられる6割り程度の力にする。 エアロビで早い運動でなく、ゆっくり負荷かけて 動くのが一番毒を出しやすく、身体の力を強く ダイエットにもよい運動です。 日本舞踊は良い毒出しであり...2017.11.01ブログ
ブログ歩いて 汗かく|吉祥寺 肩こり専門 汗をかく事は毒を出す事。つまり運動するのは 毒を出す事につながります。 早い運動よりゆっくりな運動で負荷をかけ動くのが 一番毒を出しやすく、身体の力を強くし ダイエットにもよい運動といえます。 ヨガも腹式呼吸で健康目的も激しいヨガもあります...2017.10.29ブログ