免疫力

足を肩幅に開き つま先を内向きに。 自分の足が八の字に見えるように立たちます。 手の指をピンと伸ばし、両手のひら内側に向け 腕を両脇につけ その姿勢のまま 肩甲骨を出来る限り後ろへ引きます。 手の指、背中、腹部、臀部、太もも、 足の先まで全...

免疫学の紹介（著書:阿保徹）ですが、 わかりやすく面白い本なのでご紹介いたします。 実際に患者さんとも良い情報があれば 教えあいます。今回もその中からのご紹介、 運動は免疫力を高める効果があります。 日常的に身体を動かさないと言う事は、 身...