刺激

眼精疲労、優しく刺激、頭部マッサージ ・ 前頭部に手のひらの膨らんだ部分を当てる。

運動の前後は準備体操・整理体操・水分補給を 忘れずに行って下さい。 病気など病み上がりの場合必ず医師の診察を受け 適切な指導受けて下さい。