反対側

手のひらの抵抗運動で首の筋肉を伸ばします。 効果　：　こった筋肉の緊張をといて首を楽にします。 　　　　　首のシワを目立たなくします。 ・ 　 姿勢よく座り 首を真っ直ぐにします。 ・　 片手を耳の上の部分にぴったりと当て手のひら力を入れ ...