四十肩

ローテーターカフは 4つの筋肉の末端の腱により、 形成される板状の腱の事で 「回旋筋腱板」とも言います。 「肩甲下筋」「小円筋」「棘上筋」「棘下筋」 肩関節の補強 及び肩関節の円滑な 動作の補助 この回旋筋腱板は 腕の可動を繰り返すと 磨耗...

肩の動きがスムーズに出来ない時は 五十肩が疑われます。 チェックする時は痛みを感じない程度に ゆっくり行いましょう。 五十肩のセルフチェック ・ 両手を上へ上げ、 　真っ直ぐ前に伸ばした両腕 上へ上げる。 　肩を上下スムーズに動かせるか確か...