姿勢

病気になる方の姿勢は崩れてるのをご存知 ですか、日頃の姿勢はどんな姿勢なのかは 解かりませんが、身体を診てわかりました。 日頃の生活の中で そのクセがついてます。 足を組む時も どうしても組みやすいほうに 組んでしまいます。 テレビを見る時...

人間の筋肉で一番発達した筋肉は脚と腰 それと背といわれてます。 歩けば脚足の筋肉を使い姿勢を保つために 背筋、腹筋も使います。 大きな筋肉を使うウォーキングは、 運動の基本であります。 血流をよくする効果も。 運動には汗をかき水も飲みます。...